DanceFit – это направление, которое соединяет в себе танцы и фитнес, и подойдет каждому, независимо от веса и комплекции. Вместе с кардио- и силовой нагрузкой, направленной на жиросжигание и подтягивание мышц, вы освоите базовые движения современных танцевальных направлений и получите мощный заряд положительных эмоций.
Что может быть увлекательнее, чем смесь музыки и движений, характерных для определенного танца? Танцевальная аэробика способна охватить любое танцевальное направление. Основной принцип направления – исполнение танцевальных связок в режиме non-stop. Это позволяет за короткое время привести свое тело в прекрасную форму. Систематические занятия нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, улучшают гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку.
Step aerobic – это кардио-программа, сочетающая в себе элементы классической аэробики с использованием степ-платформыв качестве дополнительной нагрузки. Одновременно простая и достаточно энергоёмкая программа несет в себе ощутимую пользу для здоровья. Динамичные занятия под ритмичную музыку помогают расслабиться и избавиться от накопившегося напряжения.Регулярные тренировки приводят тело в тонус, а использование в программе разных хореографических элементов развивает координацию и чувство равновесия.
Zumba — это танцевальная фитнес-программа. Зажигательные латиноамериканские ритмы и простая хореография позволяют «сжечь» за одну тренировку до 1000 калорий. «Худей танцуя» или «танцуй худея». Здесь вы отдыхаете душой и расслабляете тело. Зумба это просто, доступно, весело. Это ритм жизни, это эмоции, раскрепощенные друзья, огонь в глазах клиентов, а главное - здоровье!
