Даосская йога - это мягкая, медленная практика. В переводе с китайского означает искусство управять энергией (Ци) при помощи силы ума, глаз и сердца. Все упражнения выполняются, чтобы освободить тело от негативной энергии и насытить его жизненной силой.
Основная цель йоги – просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно – духовной красоты.
Растяжка (стретчинг) - это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Может использоваться как для придания телу красивой формы, так и для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления после активной тренировки. Результат–здоровые суставы, мышцы без растяжений и идеальная осанка. Ко всему прочему занятия стретчингом улучшают движение крови и лимфы в организме, что помогает эффективно бороться с жировыми отложениями и ускорить метаболизм, а также ослабляют болевые ощущения, возникающие вследствие нервного напряжения или стресса.
Это комплексное направление работы с напряжением тела, его закрепощением и внутренней болью, в которое входит практика самомассажа через мфр, стретчинг, йога-практика и дыхательные практики. Данное направление работы с телом помогает снять зажимы, проработать мышечные блоки и триггерные зоны. Восстанавить лимфоток и кровоток, ускорить исцеление тела. Избавляет от отеков, оказывая лимфодринажный эффект. Улучшает гибкость, мобильность суставов. Дыхательные практики работаю с внутренним органным напряжением, снимают спазмы и улучшают работу внутренних органов. В направление входит йога-практика, которая помогает осознавать тело в моменте, исследовать его, концентрировать энергию и уходить чувствования и внутренние самоощущения.
Комплексное направление работы с телом и внутренним напряжением, в которое входят разные телесные и танцевальные практики, помогающие восстановить и исцелить тело, наработать гибкость, пластику и баланс.
Направление помогает раскрепостить тело, уйти в его чувствование, разгрузить психоэмоциональное состояние, сняв зажимы и закрепощения мышц и суставов.
Комплекс специальных упражнений и дыхательных практик помогает оздоровить внутреннюю органную систему и систему опорно-двигательного аппарата, поэтому показан женщинам с разными заболеваниями тела.
